隨著信息化時代的到來，從事IT行業的人是越來越多，同時IT一族的健康狀況也越來越受到大家的關注，長期從事IT行業，身體會出現各種職業病，嚴重影響日常的工作與學習，下面就為大家介紹一下IT一族需要預防的四大職業病。

1、鍵盤腕

鍵盤腕，醫學上稱為“腕管綜合征”。主要癥狀表現為手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感覺大拇指笨拙無力，拇指、食指、中指感覺遲鈍和異常，而小指和無名指內半側完全正常，如果讓患者將兩手擱在桌子上，前臂與桌面垂直，兩手腕自然屈掌下垂，大約一分鐘即可出現食指和中指的麻木。主要原因是長期從事電腦打字工作敲擊鍵盤所致。

專家指導：應讓長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。工作一個小時左右應作短暫的休息，同時活動一下腕部。治療時應該暫時停止使用電腦，并遵從醫囑用物理、封閉、手術等方法治療。

2、手機肘

專家介紹，“手機肘”在醫學上被稱作“肘管綜合征”。患“手機肘”的人大多是一些白領人士，每天接打手機、發送短信的時間超過四個小時。據了解，“手機肘”早期表現為肘關節疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來，因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經牽拉受損。癥狀較重者為持續性疼痛，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉向前伸時，也常因疼痛而活動受限。

專家指導：建議常用手機的人士，打電話時應盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。一般打完電話后應進行適當的活動，還可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。專家提醒，如果發現手臂等部位酸痛、麻木等癥狀出現的頻率增高，或者在極短時間內就出現此類癥狀，應立即去醫院就診。