如今的人們都很重視身體的保健，口腔衛生也是很重要的，我們每天都要刷牙，這樣才能保證口腔的健康，那么為什么有些人經常刷牙還會出現口腔疾病呢?這可能與你的刷法有很大的關系，下面就為大家介紹刷牙常見的十大誤區。

誤區1

每天一起床就刷牙，晚上刷了牙還吃東西。我們從小就會被教育早起要刷牙洗臉，但其實是錯誤的，刷牙的時間應該是飯后而不是飯前，因為刷牙是為了清潔留在口內的食物殘渣，還沒吃飯干嘛要刷牙呢?但有很多病人會說起床不刷牙會有囗臭，吃早飯都不香。其實這又帶出另一個壞習慣，那就是晚上刷牙后還吃東西，那樣等于沒刷，早上起來就會有口臭。如果晚上刷干凈了也沒再吃東西，但早上起來還是有口臭，那就要去看看消化系統，會不會有胃病了。所以，正確的刷牙時間應該是飯后，早晚兩次或早中晚三次，實在有困難至少要做到睡前刷干凈并不再吃東西。

誤區2

毎次刷牙匆匆十數秒。這也是我們常常會遇到的刷牙誤區，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本談不上刷牙方法，那根本就刷不干凈。正確的刷牙應該用短橫刷法(又稱水平顫動法)或豎轉動法或兩種方法結合用。每顆牙三個面每個面至少刷五次，這樣自然就能刷到2-3分鐘，也才可能刷干凈。

誤區3

買牙刷就看超市哪種在打折就買哪種，買回去一大家子一起用。或者說只買最貴的。其實這兩種選牙刷的態度都不對，我們不應該只根據價格買牙刷，而應該根據每個人自己的口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病病人應該選擇刷毛較長較軟的牙刷，配合短橫刷法可以更好地按摩牙齦并清潔齦溝。而易齲患者就應該選擇刷毛中硬平頭的牙刷，配合豎轉動法刷牙。有長智齒的朋友就應該選擇較小刷頭的牙刷甚至兒童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同時期的人應該有不同的牙刷，比如嬰兒、兒童、老年人、孕產婦、正畸病人、種植病人用的牙刷都應該不一樣，我們會在下周詳細介紹不同的人怎樣選擇和使用牙刷。總之一句話，牙刷的使用和選擇應該是根據每個人的口腔情況個性化的，最好是能請自己的牙醫給個建議。

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