手機是生活的的必備品之一，如今手機的功能越來越強大，很多朋友都喜歡在睡覺之前玩會手機，玩玩游戲，刷刷微博等，但是專家提醒，經常玩手機對身體健康極為不利，半躺姿勢最傷腰或引發腰椎間盤突出。

案例：近日，河南一19歲男子玩手機至深夜2點，正準備睡覺時卻發現自己脖子僵硬，渾身劇痛，下半身不能動彈。 醫生診斷發現，該男子長期保持低頭姿勢，造成頸椎出血，最終導致癱瘓。

長期低頭玩手機或患腱鞘炎和頸椎病

睡前低頭玩手機、iPad等電子設備，已成為大部分年輕人的生活習慣。不少人表示睡前會習慣性的瀏覽一下網上信息，或者刷微博等等。專家表示,長期低頭玩手機可能引起腱鞘炎、頸椎退變等疾病。腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，具有固 定、保護和潤滑肌腱、使其免受摩擦或壓迫的作用，而肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。常 見患處有手腕、手指、肩部等位置。

此外，一些需要長期重復勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等，都會引發或加重腱鞘炎。

至于頸椎退變，雖然它是每個人隨年齡增長都不可避免的情況，但比如長期低頭玩手機等不良生活習慣，可能會使頸椎退變提前到來，甚至發展成嚴重的疾病。

“許多人患病后經過治療并不能達到理想的效果，其中主要的原因就是沒有選擇適合的治療方法，腱鞘炎的治療方法應該選擇局部理療、封閉 等。”據其介紹，治療腱鞘炎重在預防，像電腦工作者、樂器演奏者、貨運工作者、經常穿高跟鞋的女性等群體，更需要提前做好預防工作。

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