如今辦公室一族是一個(gè)很大的群體，很多的職員都是在辦公室里工作，風(fēng)吹不到，日曬不到的，也是一個(gè)讓人羨慕的職業(yè)，但是辦公室一族的健康也有很多的隱患，下面就為大家介紹一下威脅辦公室一族健康的常見的14種疾病。

1.頸椎病

辦公室頭號“殺手”，表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會映射出肩部癥狀和背部癥狀。肩部酸痛脹痛，背部肌肉發(fā)僵。

長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。避免長時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇。可以三五同事在休息時(shí)段做“工間操”，以做調(diào)節(jié)。

2. 抑郁癥

工作壓力大，循環(huán)睡眠不足是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的主要因素。主要表現(xiàn)為過多的壓抑，情緒低落，還出現(xiàn)不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往對生活、工作的熱情，并經(jīng)常對前途感到悲觀、失望。抑郁癥重則不但影響工作，更影響自己的日常生活。

建議找到適合的工作環(huán)境，并且在可能的情況下盡量暢所欲言。適合的工作環(huán)境可以給人帶來愉悅的心情，使工作事半功倍。增加家人相處的時(shí)間，與家人在一起會讓人感到溫暖、安心、舒心。他們的鼓勵(lì)和支持是你心理上的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

3.胃病

三餐時(shí)間因?yàn)楣ぷ髅β刀�一再推遲，有時(shí)竟然忘了吃。又或者為了趕時(shí)間，隨便一個(gè)三明治解決午餐。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。而且胃病一開始并不那么明顯，慢慢可能就會熬成慢性胃病、胃潰瘍乃至胃癌……

鑒于胃病發(fā)作的因素之一是壓力過大，所以首先從心理出發(fā)，擁有輕松心態(tài)是健康的第一步。雖然你已不是小孩子了，但還是要提醒你，按時(shí)吃飯、多餐少食!適當(dāng)鍛煉，加速胃消化，不然積累的食物和殘?jiān)鼤�脹氣。對自己的胃好一點(diǎn)!

4.視力減弱

白領(lǐng)的工作大多要在電腦上進(jìn)行，長期對著熒光屏?xí)��?dǎo)致視力下降、干眼癥等眼部疾病。現(xiàn)在一天對 著電腦10小時(shí)以上的上班族并不少，必須引起重視!4.視力減弱白領(lǐng)的工作大多要在電腦上進(jìn)行，長期對著熒光屏?xí)��?dǎo)致視力下降、干眼癥等眼部疾病。現(xiàn)在一 天對著電腦10小時(shí)以上的上班族并不少，必須引起重視!

還記得小時(shí)候的眼保健操嗎?長時(shí)間用眼過后按摩眼周穴位可以緩解視疲勞。建議一段時(shí)間用眼后可以稍作休息。還記得小時(shí)候的眼保健操嗎?長時(shí)間用眼過后按摩眼周穴位可以緩解視疲勞。建議一段時(shí)間用眼后可以稍作休息。