萬物都處于一種平衡的狀態，身體也是如此，如過失衡，那么身體的健康就會受到影響。中醫養生也是非常講究“平衡”的，那么冬季養生要注意哪些平衡呢?下面我們就為大家介紹一些有關冬季養生的常識，大家在養生的時候要注意五大平衡哦。

1、環境平衡

一切健康長壽的生命，必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環境，創造適宜人們生活的小環境。人與環境失衡，便會生病，甚至不能生存。

2、營養平衡

要調和五味，不偏食。營養平衡，才能使人均衡發育生長。

3、動靜平衡

《內經》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結合，動靜平衡。

4、心理平衡

情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。

5、陰陽平衡

萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調，人就生病。《黃帝內經》說：陰性則陽病，陽勝則陰病;陽勝則熱，陰勝則寒;陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。

可以說：“生命在于平衡”，如果身體失衡，健康就會受損，也可能會導致疾病的出現，以上為大家介紹了冬季養生要注意的五個平衡，希望大家要多多注意。