對于白領一族們來說，工作的壓力是非常大的，有些時候會莫名的出現失眠，暴脾氣，煩躁等情緒，有時候自己都無法控制，這可能都是壓力帶來的危害。那么壓力大都會出現哪些癥狀呢?我們又該如何緩解壓力大的情況呢?

1、脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘

這類女性可以試試土茯苓老龜湯，其具有清熱、解毒、健脾胃的功效。土茯苓的味道比較重，因此，在烹調時用一些調味品來調解味道。

2、工作太忙、壓力太大

對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性尤其適合西洋參甲魚湯這個湯品，能補氣養陰、清火除煩、養胃。

3、失眠、膚色暗淡

可以試一下蟲草老龜湯，用冬蟲夏草與老龜一起飲用，能健脾、安神、美白皮膚，也是白領女性四季適宜的補品。

4、月經不調，皮膚粗糙

不妨試一下紅棗烏雞湯。紅棗是補血佳品，而烏雞能益氣、滋陰，尤其適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用，還能美容。

5、壓力性頭痛

這類女性可以喝天麻乳鴿湯，天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果尤其好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，因此，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。