現在采用中醫養生的人很多，談到中醫養生，大家還是有很多共鳴。不過大家真的懂得中醫養生嗎?其實大家對于中醫養生都只是一知半解罷了，今天小編將告訴大家在養生中存在的誤區。

人參鹿茸：食用不當反傷身

隨著人們保健意識的增強，人參、鹿茸、冬蟲夏草等名貴中藥材被商家大肆宣傳所謂的功效，似乎與養生畫上了等號。

人參、鹿茸雖然滋補，但也不能隨便吃。人參是補氣健脾的良藥，服用不當，則會出現腹部不適、頭痛目眩、鼻子出血甚至血壓升高等癥狀;鹿茸的作用則是溫補腎陽，用于陰虛者，如果食用不當也會導致口鼻出血、煩躁不安、血壓突然升高等癥狀，嚴重的還會有生命危險。“像有些中老年人喜歡用人參、鹿茸等泡藥酒，這種藥酒對原本患有高血壓的人就完全不宜。即使是原本并無高血壓的健康人，假如過服滋補藥，也會因補藥甘甜、滋膩等性狀而妨礙消化功能，使人胃脹，茶飯不思。嚴重者還可能伴有心煩、身熱、口干和鼻燥等。

所以，進補需要辨證下料，進補前應到專業中醫院找有經驗的中醫進行辨證開方。