我們每天都要用眼，尤其是現在科技發達，電腦、手機廣泛普及，人們幾乎是人手一部手機，而且隨時隨地都要玩手機，這就會對眼睛造成一定的損害，容易引起視疲勞。那么什么是視疲勞呢？哪些原因導致的視疲勞呢？我們又該如何緩解視疲勞呢？下面聽聽中醫的介紹吧！

一、什么是視疲勞

視疲勞是一個由多因素交織引起的綜合征，其原因包括環境因素、眼部因素、體質因素以及精神因素等，并非獨立的眼病。

1、環境因素

環境因素如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定，注視物與背景的對比不分明，工作物運動不定，長時間注視不動等等。特別需要指出的是：日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現代人容易產生視疲勞一個重要原因。身體因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、內分泌失調、頸椎病等，或體質虛弱、過勞等。一些患者因長期處于緊張和壓力之下，身心疲憊，機體免疫力下降，甚至出現焦慮、敏感和植物神經功能紊亂，導致眼睛的調節能力不足，發生視疲勞。

2、眼部因素

(1)調節異常：未矯正或矯正不合適的屈光不正(包括近視、遠視、散光)和老視是視疲勞的主要原因，患者大腦為了得到清晰的視力，必須動用過多的調節作用，很容易在短時間集中用眼后發生視疲勞。近視眼在看近物時，也需要較多的輻輳，從而加重內直肌的負擔而引起視疲勞。

(2)眼肌平衡失常：斜視患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。

(3)瞳孔大小異常、瞳孔距離較大、干眼等，均可引起視疲勞。

二、中醫治療之道在于“養”

視疲勞，中醫稱之為肝勞。正所謂久視勞心傷神，耗氣損血，目中經絡澀滯;肝腎精血虧損，筋失所養，調節失司;或脾氣虛弱，運化無力，目失濡養等。 視疲勞的養生主要遵循中醫養生學天人相應的整體觀、以內為主的預防觀、形神并重的養生觀、惜精養神的固本觀的基本理論，以順時攝養、清凈養神、節欲養腎、飲食調養、環境保健、運動保健，藥物調補等為基本措施，綜合調養、持之以恒、堅持不懈。 一般氣血虧虛者，治當補養氣血，養心安神。 用藥：地黃、當歸、天麥冬、遠志、五味子、柴胡、葛根等; 肝腎不足者當滋養肝腎，益精明目。 用藥：枸杞子、菊花、地黃、山萸肉、茯苓、澤瀉、山藥、丹皮等; 脾氣虛弱者治以健脾益氣，活血和絡。 用藥：黃芪、茯苓、山藥、白術、丹參、葛根、活血藤等。 因個體差異的存在，中醫治病強調的是辨證施治，注重個體化治療，通過合理的中藥調養，不僅可以消除視疲勞癥狀，還可以強身健體，提高機體抵抗力，增強記憶力，有效改善工作、學習效率。