每個人都希望自己有一頭柔順清爽的頭發，有的女生經常會被頭發干枯打結和頭皮屑所困擾。一般洗發水都是起到清潔的作用，其他功效并不是很明顯，所以想要發質變好還是需要從飲食入手。那么保護頭發吃什么好呢？今天小編就來告訴大家保護頭發吃什么好。

保護頭發吃什么好

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發干燥，可全面改善頭發狀態。