現在是白露節氣，那么白露養生要注意哪些事項呢?進入白露之后，天氣逐漸的轉涼了，秋意漸濃，養生工作一定要慎重哦。那么白露怎么養生呢?白露養生要注意哪些事項呢?下面我們為大家介紹一下白露節氣的養生要點!

白露不要“露”

“白露”之后氣候冷暖多變，特別是一早一晚，更添幾分涼意。如果這時候再赤膊露體，穿著短褲，就容易受涼誘發傷風感冒或導致舊病復發。體質虛弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡覺莫貪涼。秋天病菌繁殖活躍，加之氣候比較干燥，易造成病毒、細菌等病原微生物的傳播，所以，秋季是呼吸道疾病的多發季節。

寒露過后，氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大，稍不注意，就易著涼傷風，誘發上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也應盡量注意保暖，避免因腹部受涼而導致胃病復發或加重。

白露要注意哪些養生事項

俗話說：寒從腳下起。對于耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。同時一定要做到“六防”：

1、就是防秋寒。要注重運動鍛煉，也要講究耐寒鍛煉。

2、防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。

3、防腸胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜類、水果之類的東西。

4、防亂補。比如說我們可以吃一點烏骨雞湯、蜂蜜、芝麻、花生之類的。

5、防肥胖，到秋天的話天氣轉涼了，胃口也好了，食欲大增，往往飲食過多。

6、防傷害，秋令時節我們還是要堅持鍛煉，運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。

白露節氣怎么養生呢?白露節氣養生要注意哪些要點呢?以上我們為大家介紹了白露節氣的養生要點，大家在生活中要注意加強保暖了，要根據氣溫隨時的增減衣物!