我飲食不規(guī)律，步入中年之后不知不覺染上了胃病，時常上腹部鈍痛不適，有時候還吐酸水，家中常備胃痛寧、胃友、奧美拉唑等胃藥。一般情況下吃個兩三天藥就可以緩解，可是過些日子又會復(fù)發(fā)，就這樣老胃病一直折磨了我七八年。

　　我也曾多次看過醫(yī)生，大多數(shù)醫(yī)生都說慢性胃炎沒什么好辦法治療，吃了幾服湯藥也未見明顯好轉(zhuǎn)。后來有位從醫(yī)多年的老朋友建議我要調(diào)整好自己的情緒，保持樂觀的生活態(tài)度，另外要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，注意飲食，平時少吃和不吃辛辣食品，戒煙戒酒，多吃些保養(yǎng)胃的食品。


　　我問她吃什么保養(yǎng)胃的食品好呢？她說如今好多資料上介紹山藥是養(yǎng)胃的好食品，具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效�？捎糜谥委熎⑻摼脼a、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎等。建議可適當(dāng)吃些。

　　聽了朋友的話之后，我盡量保持有規(guī)律的生活方式，注意少熬夜或不熬夜，不吃辛辣食品。另外就是開始換著花樣吃山藥：剝皮切片煮粥吃，炒著吃，做湯吃等等……幾年來，在不知不覺中我的慢性胃炎好了，如今我偶爾挑燈熬夜胃也不疼了。

　　專家：《本草綱目》概括山藥有五大功用“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮”。而且，山藥煮粥或者用冰糖煨熟后服用，對慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腎炎辨證屬脾胃虛弱者均有良好的作用�，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。