我是愛上火的體質，如果吃了燒烤等很熱的食物就容易上火，比如口舌生瘡、牙齦腫痛、有時候咽喉也腫痛。出現這種癥狀時，我就會立刻含兩顆薄荷糖，然后再用干的薄荷葉泡杯薄荷茶喝，因為薄荷是疏散風熱、清利咽喉的，另外，我會再用薄荷煎的水泡澡，這樣堅持幾天后上火癥狀就會沒有了。

　　因為知道自己是愛上火的體質，我也會注意用薄荷預防上火。比如要是不小心吃多了辛辣燒烤等“熱”的食物，我都會及時吃幾顆薄荷糖，然后用薄荷牙膏化水漱口，可以預防上火。