許多人可能都有過(guò)岔氣的經(jīng)歷，那種“氣流”在肋下竄來(lái)竄去的感覺(jué)難受萬(wàn)分，岔氣真的是肚子里有氣嗎?如何盡快擺脫這種不適?

岔氣實(shí)為肌肉痙攣

要想掌握解除岔氣的方法，首先要了解岔氣是怎么形成的。岔氣指的是突發(fā)性的側(cè)胸刺痛，它來(lái)去匆匆、無(wú)形無(wú)色、不留蹤跡，好像胸中氣流誤入歧途。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，岔氣其實(shí)是一部分幫助呼吸活動(dòng)的肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮造成的。

不過(guò)，岔氣也不是跟“氣”沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，它和肌肉纖維缺乏“氧氣”有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。肋間肌和隔肌能幫助肺臟實(shí)現(xiàn)呼吸運(yùn)動(dòng)，而它們就需要足夠的氧氣。

解讀岔氣全過(guò)程

人在不活動(dòng)時(shí)，血液基本上分布在大腦、肝、脾、胃腸道、腎臟等內(nèi)臟器官。一旦開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，血液就從這些內(nèi)臟器官向周?chē)�肌肉組織轉(zhuǎn)移，不過(guò)，調(diào)動(dòng)血液不像指揮肌肉收縮那么容易。當(dāng)因運(yùn)動(dòng)而呼吸急促，肌肉運(yùn)動(dòng)量增加得太快時(shí)，肌肉對(duì)氧氣的需求加大。缺乏氧氣，肌肉不得不在“饑餓”的情況下，進(jìn)行超負(fù)荷的工作。個(gè)別“挺不下去”的肌肉群就會(huì)用它們特有的方式提醒你：“悠著點(diǎn)兒”，而所謂“特有的方式”就是痙攣性收縮，俗稱(chēng)岔氣。

岔氣自救法則

了解了岔氣的發(fā)作原理后，解除岔氣就不難了。既然岔氣和身體其他部位的肌肉抽筋沒(méi)有多大差別，那么就可借鑒緩解肌肉抽筋的方法：

停下正在進(jìn)行的活動(dòng)，出現(xiàn)岔氣的時(shí)候，千萬(wàn)不要繼續(xù)堅(jiān)持、硬挺。