中醫(yī)幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，效果頗佳，不妨一試。

荷葉灰方

組成：荷葉。

方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

功效：減肥。

清宮仙藥茶

組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲。

功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

大柴胡湯

組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

功效：治療過食肥胖、運(yùn)動不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

輕身散

組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。

功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的人陪你到田間采集。

海藻輕身湯

組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。