中醫文化博大精深，中藥是中醫療法中不可或缺的一部分，很多人不會用中藥，也不敢用中藥，覺得中藥離自己很遙遠。其實利用好了中藥，可以為大家解決很多生活中的小毛病。下面就為大家介紹生活中常見的5種保健養生的中藥材。

眼睛總覺得干澀 熟地

在所有的工作人群中用眼最多的無疑是白領一族。而且很多白領工作者在感到眼睛干澀的時候，都會想到點眼藥水來緩解眼睛干澀的癥狀，但是經常點眼藥水的人，不但眼睛干澀沒好轉，而且還容易越來越干。

實際上，眼睛干澀也與氣血不足有關。熟地甘溫質潤，可補陰生血，配上枸杞子，能養血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。

一到晚上背就癢 生地黃

秋天皮膚容易干癢，而且睡得越晚這一問題就越明顯。其實，這不僅是氣候原因。如果氣血不足，血液循環會變得遲緩，當血液無法把營養傳達到皮膚時，就會出現瘙癢。清熱養血的生地黃，在這時用格外有效。

古代李時珍就曾經贊美過生地黃是“服之百日面如桃花，三年輕身不老”的女性滋補佳品。而且生地黃還可以起到一定的活血調經的作用，再配上芍藥、當歸就可以成為非常良好的潤膚調經的方劑。

脾氣焦慮易暴躁 黃芪

夏天剛過，北方特有的干燥感覺就來了，不但影響皮膚，還影響情緒，尤其是在大風天，更是讓人心情不好。這些癥狀并非天氣變化造成的，而是因為自身氣血不足，難以抵御外界氣溫突變。

入秋后，要有意識地做一些利肝養血的功課，比如黃芪就是一位好藥材。黃芪本身味甘性溫，有消腫利水的功效，而且還能補氣。配伍沙參和棗仁，補氣安神，能讓你睡得更好，還會有心胸舒展的感覺。

手腳冰涼面色白 熟地黃

入秋轉涼，很多女性有手腳冰涼、月經不暢、小腹隱隱寒涼、面色蒼白等問題，讓人感到無精打采。熟地黃、當歸、白芍、川芎都是對女性很好的藥材。熟地黃味甘、性溫，能養血補血、補腎護肝，而當歸可止疼、補血、活血，加入益氣的白芍和活血護心的川芎，就能變成幫你重拾好氣色的四物養榮湯。

睡不好覺愛疲倦 桂圓

如果人的作息出現不規律的現象，那么非常容易讓人滋生“想睡睡不著，想吃吃不下”的感覺，這可不簡單的因為疲倦，更多的是氣血不足多導致的。

出自《濟生方》的桂圓歸脾湯，運用到了多種寧神益氣的藥材，對心脾兩虛、神志疲倦、心慌心悸頗有效果。改良后的配方，加大了紅棗和桂圓肉的用量，不但補血養血，還有甜味，讓你不再有“中藥很苦”的感覺，而更像是喝滋補飲品。

尋醫問藥網溫馨提示：利用中醫中藥保健既方便又有效，大家不妨試一下。通過上述文章對中藥養生的詳細介紹，現在大家應該都已經對秋季養生吃什么有了全新的認識了吧。如果大家喜歡小編介紹的知識，不妨在養生的同時，分享給你身邊同樣需要這些知識的朋友吧！

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