■ 董 靜

香蕉緩和緊張情緒，柿子消除體力疲勞，大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。

疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有豐富的鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應該是深紅色(有些棕色)，而且非常軟，看樣子好像熟過頭了一樣。

橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機、交通警察排除體內的毒素。

菠蘿很適合運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復。

香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些。香蕉能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

經常坐在電腦前的白領應該多吃油梨。因為油梨含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛有益。

經常熬夜的工作者應吃木瓜、黃梨。木瓜和黃梨的糖分高，而且有助于消化。如果經常熬夜，身體中的酶會減少，對消化系統有一定影響，這兩種水果可作為補充。

老人和孩子可以多吃一些獼猴桃。因為獼猴桃維生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，預防疾病。

此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽時可以吃點，但糖尿病患者不宜食用。