下面介紹幾則護牙固齒食療方，供選用。

桂圓黑豆枸杞湯

取桂圓肉、黑豆各50克，枸杞30克。將黑豆放入砂鍋內，加水800～1000毫升，待煮至半熟時，加入枸杞、桂圓肉，小火煮30分鐘，連藥帶湯1次服下(空腹)，每天1次。具有補腎固齒的功效，久服可防治牙周病。

海帶豆腐粥

取海帶100～150克，豆腐250克，粳米30克，調料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀;豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘凈，入鍋內加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時加入蔥、鹽調味即可。常服此方具有益腎固齒的功效。

紅茶飲

取紅茶50克，加水500毫升，燒開，待溫度適宜時，先用煎液漱口，然后飲用。具有殺菌固齒的功效，長期服用能預防蛀牙、治療牙本質過敏。 郭旭光