現(xiàn)如今，老百姓的生活水平提高了，很多人在日常飲食注意的同時，還會多多少少買一些營養(yǎng)品進行補充，以平衡自己的飲食結(jié)構(gòu)。但是，并不是所有人都清楚自己缺少什么，更多的是廣泛地補充營養(yǎng)，這就出現(xiàn)了濫補蛋白質(zhì)粉一類事情的發(fā)生。那么這類現(xiàn)象會對我們的攝體造成哪些傷害呢?

先說蛋白質(zhì)粉，所謂蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構(gòu)成的蛋白質(zhì)粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。

再說蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在食物中普遍含有，比如，肉類、豆類、牛奶、雞蛋等都含有豐富蛋白質(zhì)。只要你身體健康，飲食正常，進食量正常，不偏食挑食，就完全能從食物中獲取足夠量的蛋白質(zhì)，完全不需要再額外吃蛋白質(zhì)粉。尤其春節(jié)期間家家大魚大肉，人們蛋白質(zhì)攝入量都相當(dāng)過剩。此時再吃蛋白質(zhì)粉，實屬增加內(nèi)臟負擔(dān)，對身體有害無益。這是因為，如果身體的蛋白質(zhì)過剩，會增加腎的負擔(dān)，長期下去會對腎臟造成損害。而如果本身就是腎臟方面的疾病，更可能造成疾病急性發(fā)作。

通過以上的了解，我們知道了營養(yǎng)補品雖好，可并不是所有人都需要補充，找到適合于自己的才是最好的!