食物也可助肌膚留住歲月抵抗衰老，但關鍵是，你知道哪些食物才可以抗衰老嗎？

天然紫薯——補足肌膚美麗能量

其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純凈的美妝體驗。

小麥蛋白——保持肌膚年輕

麥片和玉米粒不僅僅只屬于牛奶麥片粥的，他們還有抗衰老的效果哦。在護膚品中添加萃取自小麥里的濃縮蛋白，混合著油梨和不同植物的提取物，能夠加強肌膚的緊致度，促進肌膚再生能力。

杏仁——定制熟齡肌專屬美顏餐

連著鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪，因此這部分的肌膚特別嬌嫩，一不小心就會泄露你的年齡。喂肌膚吃點杏仁吧，它能夠有效提升肌膚彈性及緊致度，加強對抗“歲月痕跡”。

石榴——延緩衰老

石榴中富含紅石榴多酚和花青素，能減少自由基造成的肌膚氧化損傷，它的膳食纖維含量特別高，可以把你體內的毒素清光光!

獼猴桃——美白防斑

獼猴桃的維C含量高是毋庸置疑的，它還含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它準沒問題!在調節肌膚水油平衡上，它也有顯著功效。

木瓜——純凈肌膚

木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質去角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

柚子——清除毒素

柚子也是含維C特別多的水果之一。它同時含有豐富的鉀和多種維生素，可以幫助我們保持肌膚正常的新陳代謝美白，擊退色素，使肌膚光潔柔滑。