相信很多的朋友都不知道飲食也會(huì)引發(fā)頭痛的出現(xiàn)，頭痛疾病是當(dāng)今發(fā)病率極高的疾病之一，非常的常見(jiàn)，患上該病生活與工作都會(huì)受到很大的影響。哪些食物會(huì)引起頭痛的出現(xiàn)?這個(gè)問(wèn)題下面就為大家介紹一下。

香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，日常生活中最好盡量少吃些。

味精

炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習(xí)慣，但含味精多的食品會(huì)害你頭痛發(fā)作。

代糖食品

所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，讓食品同樣有甜味，使人減少糖分?jǐn)z取量。代糖是糖尿病人的好選擇，對(duì)偏頭痛患者卻并非如此。

研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引發(fā)偏頭痛。而低糖可樂(lè)、低糖汽水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以對(duì)“代糖”比較敏感的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。

建議頭痛患者注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)，如果上面標(biāo)有上述代糖成分，就應(yīng)盡量避免食用，想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

強(qiáng)烈的氣味

強(qiáng)烈的氣味，如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等，會(huì)引發(fā)偏頭痛。所以家里最好經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，并盡量避免接近加油站等有強(qiáng)烈刺激氣味的場(chǎng)所。

紅酒

所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果頭痛者真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無(wú)色的酒品。

咖啡

咖啡中的咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而形成習(xí)慣，一旦不喝咖啡則會(huì)引發(fā)頭痛。所以，有喝咖啡習(xí)慣者一天中攝入的咖啡的量最好少于100毫克(大約一杯濃咖啡)。

避孕藥

有些女性首次服用避孕藥后，會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果女士屬于這種情況不妨改用其他避孕方式。

通過(guò)上面所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于哪些食物會(huì)引起頭痛的出現(xiàn)應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以多加注意，以免一不注意引發(fā)了頭痛。