現代人由于長期的加班或者是熬夜看電視、玩電腦，導致了黑眼圈越來越嚴重，也有些人不熬夜不失眠卻也出現了黑眼圈了，專家說這可能是腎虛了，需要多補補，下面中醫專家推薦三個食療方，希望可以治療你的黑眼圈。

臨時性黑眼圈多因血淤

性愛過度確實會導致黑眼圈。但黑眼圈的出現，主要是眼眶的眼下靜脈血流不暢或血液淤積引起。如果性愛過度，會導致氣血消耗過多，引起氣血不足乃至腎虛，使得血流推動不暢。同時，性愛過度休息不夠、身體過度疲勞，氣血運行也會受影響。

一些女性由于經常熬夜、睡眠不好等原因，也會臨時因血流淤積而出現黑眼圈。

值得注意的是，出現以上臨時性黑眼圈，切忌用手揉搓眼皮，因眼皮較薄，經常揉搓容易引起眼袋及其皺紋。最好的辦法是用冷熱毛巾交替敷眼皮，促進眼眶周邊血液循環，從而達到祛瘀的目的。冷毛巾可放入冰箱急凍，效果更佳。性愛過度者應適當節制，以免身體虧損過度;而熬夜過多者應合理安排休息時間，防止身體虛耗太多，臨時出現的黑眼圈也可因長時間熬夜或經常性愛過度變成長期固定的狀態。

經常性黑眼圈可能肝腎不足

若經常性出現黑眼圈，則要考慮婦科疾病或者肝腎不足等原因。

一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調、卵巢疾病等，使得氣血運行失常。如果黑眼圈長期存在，不妨觀察下白帶是否有異味，去做個身體檢查，尤其是婦科檢查。

而對中年女性來說，肝腎不足是導致黑眼圈的重要因素。“中年女性隨著年齡增長，容易出現肝腎不足的現象，從而使得氣血兩虧。氣血運行無力，黑眼圈也就潛滋暗長。”

偶爾出現黑眼圈，可在醫生指導下適當吃大黃蟄蟲丸，以活血化瘀、通經消淤塊。出現經常性的黑眼圈，可以根據體質，服用地黃丸。一般性肝腎不足，可用六味地黃丸;脾氣大、性子急，可用知柏地黃丸;虛火重、眼睛發霧，可用杞菊地黃丸。

1、枸杞豬肝湯

組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

2、西洋參豬血豆芽湯

組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

3、當歸雞湯粥

組成：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

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