現(xiàn)代人由于長期的加班或者是熬夜看電視、玩電腦，導(dǎo)致了黑眼圈越來越嚴(yán)重，也有些人不熬夜不失眠卻也出現(xiàn)了黑眼圈了，專家說這可能是腎虛了，需要多補(bǔ)補(bǔ)，下面中醫(yī)專家推薦三個(gè)食療方，希望可以治療你的黑眼圈。

臨時(shí)性黑眼圈多因血淤

性愛過度確實(shí)會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。但黑眼圈的出現(xiàn)，主要是眼眶的眼下靜脈血流不暢或血液淤積引起。如果性愛過度，會(huì)導(dǎo)致氣血消耗過多，引起氣血不足乃至腎虛，使得血流推動(dòng)不暢。同時(shí)，性愛過度休息不夠、身體過度疲勞，氣血運(yùn)行也會(huì)受影響。

一些女性由于經(jīng)常熬夜、睡眠不好等原因，也會(huì)臨時(shí)因血流淤積而出現(xiàn)黑眼圈。

值得注意的是，出現(xiàn)以上臨時(shí)性黑眼圈，切忌用手揉搓眼皮，因眼皮較薄，經(jīng)常揉搓容易引起眼袋及其皺紋。最好的辦法是用冷熱毛巾交替敷眼皮，促進(jìn)眼眶周邊血液循環(huán)，從而達(dá)到祛瘀的目的。冷毛巾可放入冰箱急凍，效果更佳。性愛過度者應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，以免身體虧損過度;而熬夜過多者應(yīng)合理安排休息時(shí)間，防止身體虛耗太多，臨時(shí)出現(xiàn)的黑眼圈也可因長時(shí)間熬夜或經(jīng)常性愛過度變成長期固定的狀態(tài)。

經(jīng)常性黑眼圈可能肝腎不足

若經(jīng)常性出現(xiàn)黑眼圈，則要考慮婦科疾病或者肝腎不足等原因。

一些婦科疾病也會(huì)引起黑眼圈，比如痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)、卵巢疾病等，使得氣血運(yùn)行失常。如果黑眼圈長期存在，不妨觀察下白帶是否有異味，去做個(gè)身體檢查，尤其是婦科檢查。

而對中年女性來說，肝腎不足是導(dǎo)致黑眼圈的重要因素。“中年女性隨著年齡增長，容易出現(xiàn)肝腎不足的現(xiàn)象，從而使得氣血兩虧。氣血運(yùn)行無力，黑眼圈也就潛滋暗長。”

偶爾出現(xiàn)黑眼圈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃大黃蟄蟲丸，以活血化瘀、通經(jīng)消淤塊。出現(xiàn)經(jīng)常性的黑眼圈，可以根據(jù)體質(zhì)，服用地黃丸。一般性肝腎不足，可用六味地黃丸;脾氣大、性子急，可用知柏地黃丸;虛火重、眼睛發(fā)霧，可用杞菊地黃丸。

1、枸杞豬肝湯

組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

2、西洋參豬血豆芽湯

組成：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

3、當(dāng)歸雞湯粥

組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

制法與用法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

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