桃子營養好處多 但并非人人適合
桃子是夏季的應急水果之一，桃子有豐富的維生素，而且可以緩解便秘的發生，但并不是所有人都適合吃桃子的，下面我就為大家來介紹下以下幾種人不適合吃桃子：
1 、糖尿病患者
桃子的含糖量高，每100 克桃含7 克糖。糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。桃子可吃但不可過量，尤其對于5 種人來說，更應節制，少吃甚至是不吃桃子。只要飲食的卡路里控制得好，糖尿病患者每天可吃半個到一個中型的桃子。血糖控制除了服用西藥，也可從中藥、針灸、飲食及運動來控制。如果糖尿病患者血糖控制不好，每天可通過30 至60 分鐘的輕快慢步來消耗多余的血糖。
2 、多病體虛及胃腸功能太弱的人
由于桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，不宜食用。桃含有蘋果酸、檸檬酸、果膠質、蛋白質、脂肪和礦物質鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養成分這其中，礦物質，如鈣、磷、鐵都屬難消化的物質。
除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有豐富的礦物質，多食會傷脾礙胃。多病體虛的人以及胃腸功能太弱的人，也不宜進食油膩煎炸(屬大量大分子物質)不易消化的食物，應多食清淡及半流質食物，如淮山粥、蓮子粥等健脾食品。
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