喝豆漿有講究 五種禁忌要分清
豆漿的營養我們也是知道的有很多，現在很多的上班一族都是喝杯豆漿，再吃點別的，但是不是所有的人都能喝豆漿的，食用豆漿的時候也是有很多禁忌的，下面我們就為大家介紹幾種在豆漿食用的時候的飲食禁忌，希望對您的健康有所幫助。
1.忌不徹底煮開
因為生豆漿里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
2.忌沖入雞蛋
因為雞蛋中的黏性蛋白(雞蛋清)會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被*吸收的物質，使雞蛋和豆漿均失去原有的營養價值。
3.空腹飲豆漿
最好不要讓寶寶空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在*內轉化為熱量而被消化掉，營養成分不能被寶寶充分吸收。
4.忌放紅糖
紅糖里有機酸較多，如醋酸、乳酸等，它們能與豆漿里的蛋白質和鈣質結合，產生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣等塊狀物，這不僅有損豆漿的營養價值，而且也影響豆漿里所含營養素的吸收。
5.忌用保溫瓶儲存豆漿
把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3～4小時后，就會使豆漿變質。
好文推薦:
相關文章
-
想要健康長壽記住這幾點！不吃發霉的糧食及其制品。
-
女人吃什么能調理氣血？介紹六種補氣血的食物氣血不足要多吃些紅棗，紅棗是補氣血最好的食物，紅棗不僅具有補氣血的作用，還具有滋陰養陰的功效，能有效改善身體疲勞的問題，
-
養生吃什么有利身體呢進入溫暖如春春季后，使其此時是特別適合為身體養生的，尤其是在平時食用有效食物，如：雞肉可積極調節身體免疫、韭菜起到驅
-
哪些蔬菜沒熟不能食用呢掌握良好的烹飪常識，不僅能極大的提高色香味美俱全，而且人們食用后會極大的提高身體營養價值，特別是對烹飪蔬菜的做法一定要要
-
春季吃什么對身體有養生效果春天氣溫多變，所以人們身體也會受此極大影響，在春季里我們要實時的掌握好對身體養生的保養，特別是建議大家日常多食用些大紅棗