現在零食的種類多種多樣，口味也是越來越多元化。人們在工作之余，喜歡在家里一邊看電視一邊吃零食，認為這樣的生活非常的享受。殊不知，這些零食為了達到口感的好效果，在制作過程中添加了很多添加劑。大多數零食都是高脂肪高熱量，那些餅干、薯條更是我們健康的威脅者。下面我們就看看小編總結這些零食的壞處吧!

1、薯片

雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人，但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響*對其他營養素的吸收，對健康無益。

2、蛋糕

蛋糕也會讓人吃上癮。但其含糖量很高，吃糖過多會增加肥胖癥、糖尿病和代謝綜合征的危險。

3、冰淇淋

冰淇淋是“頭號上癮食物”，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。

4、糖果

從事上癮食物研究長達30年的佛羅里達大學精神病學專家馬克·戈登博士發現，從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成“甜食癮君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。

5、炸薯條

糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除了容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。

口感越酥脆，證明零食在制作中吸收了很多油，口感越甜，證明零食在制作過程中添加了很多糖，這樣的食品長期食用肯定會引起心血管疾病，造成我們身體脂肪的堆積。小編提醒大家，一定要為了身體健康，管住自己的嘴巴。