現在的人很多都是每天圍繞著一臺電腦，眼睛長時間盯著電腦對眼睛的損傷非常大。長時間用眼過度除了要適當休息以外，還可以吃些護眼的東西。中醫推薦電腦族可以喝些南瓜湯。

奶油南瓜湯

奶油南瓜湯

食材：南瓜500克，純牛奶200克，淡奶油60克

做法：

1、將南瓜去皮去瓤后洗凈切片，放入蒸鍋中隔水蒸一刻鐘左右;

2、將蒸熟的南瓜加入牛奶放料理機里打成泥，然后將南瓜泥放到鍋里，加入60克淡奶油攪拌均勻后加熱后即可盛出食用。