春季清腸胃 中醫(yī)來支招
春節(jié)剛過去不久,相信減肥還是很多朋友的頭等大事。為了在夏天穿上美麗的衣服,女孩子們對(duì)自己有兇殘了起來。小編實(shí)在看不下去了,不要光想著瘦,想清理自己的腸胃吧!清理腸胃就吃這些食物。
1.小米湯 體質(zhì)皆宜
小米性味甘咸,微寒,能和中健脾除熱,益腎氣,補(bǔ)虛損。抓兩把小米熬成清粥,能平補(bǔ)脾胃,也不會(huì)覺得饑餓。可單獨(dú)煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、龍眼肉等,熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。
《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。”發(fā)芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。有便秘的人,可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸過多的人不適宜。
2.熟普洱茶 體質(zhì)皆宜
熟普洱茶清熱利水,消食醒神,解酒毒。春節(jié)里喝酒過多的人可以喝一天清茶,清清腸胃,醒醒神,讓身體和頭腦都更輕松。
普洱,很早就被譽(yù)為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%。
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