卷心菜是我們生活中常吃的一種蔬菜，正是因為它非常常見，所以很多人都會忽略它的養(yǎng)生之效。雖然有一句話說物以稀為貴，但是我們生活中有很多食物非常廉價但是營養(yǎng)價值很高的東西，卷心菜就是其中一種。那么卷心菜的養(yǎng)生功效有什么呢？今天小編就來告訴大家卷心菜的養(yǎng)生功效有什么。

卷心菜的養(yǎng)生功效

卷心菜的養(yǎng)生功效

1、抗衰老。在卷心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意讓自己衰老的慢一點的女性可以多吃一點卷心菜。

2、提高免疫力。卷心菜中含有非常豐富的維生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增強體質(zhì)。

3、防治高血壓。卷心菜中的鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。鉀的攝入對心腦血管都非常有幫助，而且可以拮抗鈉，從而防治高血壓。

4、增強骨質(zhì)。卷心菜中還含有較多的維生素K，不僅有利于腸道的健康，還有助于增強骨質(zhì)。

5、含有維生素U。這是一種新型維生素，而卷心菜中就含有這種維生素，這是它的一大特點，其他的蔬菜很少含有，維生素U具有保護黏膜細胞的作用，因此對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

6、防癌抗癌。卷心菜除了含有維生素C和維生素U等這兩種抗氧化的維生素之外，之所以有抗癌的功效，還在于在于葉內(nèi)含有一種特殊的香味，而這種香味來自一種叫做“異硫氰酸酯”的化學物質(zhì)，它是一種含硫的化合物。也就是這種含硫的化合物對預防癌癥、防治心腦血管疾病發(fā)揮了它的積極功效。

7、美容。卷心菜含有很多非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，多吃卷心菜對皮膚美容也非常的有幫助。

不是貴的東西就是好的，在養(yǎng)生方面，我們生活中任何一種食物都有養(yǎng)生功效，只要你正確食用，再常見的食物都能發(fā)揮出很好的養(yǎng)生功效。以上小編告訴了大家卷心菜的養(yǎng)生功效有哪些，希望能幫助到大家。