眼睛疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼睛疲勞主要在近用眼時才出現，癥狀表現是多種多樣的。那么，到底什么原因會引起眼睛疲勞呢?出現眼睛疲勞怎么辦呢?

眼疲勞4大誘因如下：

一、眼睛方面的因素：

①屈光異常：當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時，看遠看近都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累，則容易產生眼疲勞。

②眼睛疾病;患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調，注視目標時，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

③發育異常：如兩眼瞳距較大，兩眼會聚困難，也易產生眼疲勞。

二、體質及生活方面的因素：

比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、不注意用眼衛生等均容易發生眼疲勞。

三、年齡方面的因素：

40歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，則容易發生眼疲勞。

四、環境方面的因素：

工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間過長、視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

7個妙招幫助你避免眼睛疲勞，還你明眸亮眼哦。

1、生活要有規律，休息及睡眠要充分。

2、干燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。

3、改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。