電腦病職業病之一。電腦病是使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳所引起的、在白領階層尤為突出的一種神經衰弱綜合癥。現在社會患有電腦病這種職業病的人越來越多，有很多人受職業病的困擾，因此要引起我們的重視，下面介紹幾種具有代表性的職業病。

病狀一：鼠標手

致病原因：

連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。

緩解辦法：

1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動；

2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；

3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

病狀二：頸椎病

致病原因：

如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解辦法：

1.在空調間頸椎要保暖；

2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米；

3.每天堅持2次頸椎操。

病狀三：干眼癥

致病原因：

8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。

緩解辦法：

1、距顯示器要70厘米以上；

2、把屏幕亮度調整到適宜；

3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

病狀四：屏幕臉

致病原因：

無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

緩解辦法：

1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；

2.使用電腦前擦些保濕霜；

3.經常清潔鍵盤。

病狀五：蘿卜腿

致病原因：

常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解辦法：

1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診；

2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。

病狀六：電腦躁狂癥

致病原因：

由于對電腦過度依賴，所以當電腦出現故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標，大罵電腦，摔砸電腦等方式發泄怒火，有的還將不滿情緒發泄在家人或同事身上。

緩解辦法：

1、一旦電腦出現故障，立即找專業人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放松心情；

2、隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控；

3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。

病狀七：腦功能減弱

致病原因：

個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。

緩解辦法：

1、保證充足的睡眠;靜想練習。

2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放松；

3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法；

4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。