2款早餐讓你越變越美
上班族女性最希望有什么樣的早餐呢首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；第三，需要熱食搭配。
維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。
讓女人越吃越年輕的兩款家常早餐
早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
如果是這樣，那就不妨可以考慮一下杯湯早餐了。在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速沖杯湯。八種不同的口味，分別選用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿
酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。
2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治
粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加一份雞肉三明治，這樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。也許，還是會有不少上班族女性在苦惱：“這些道理我都懂，但是實施起來實在有點難。”
相關文章
-
電腦族如何緩解眼疲勞？長時間使用電腦會出現減輕疲勞的問題，熱敷能有效緩解眼疲勞，可以減少電腦輻射對眼睛的傷害，盡量做好眼睛的保養工作，多少具有
-
電腦族如何保健？改善電腦族健康狀況的方法電腦族要做好身體保健工作，緩解精神方面的壓力，平時要多鍛煉身體，提高身體素質，經常活動身體，能促進血液循環，可以加快人體
-
電腦族如何保護眼睛？中醫支招讓你遠離眼疾電腦族要做好眼睛的保護工作，經常按摩太陽穴，可以起到緩解疲勞的作用，按摩太溪穴可以促進血液循環，能緩解視力疲勞，按摩耳朵
-
電腦族要注意什么問題？長時間使用電腦，對眼睛會造成嚴重的損傷，避免長時間連續操作電腦，工作一段時間要休息眼睛幾分鐘，緩解眼睛的疲勞感，并且要注
-
電腦族怎樣保養皮膚？食療改善皮膚干燥電腦族長時間使用電腦會對皮膚造成損傷，因此要做好皮膚的護理工作，使用完電腦后應該要深層清潔皮膚，并且要及時補充皮膚需要的