不少白領都趴著睡覺，這樣不僅對手足、對腸胃不好，還容易讓你長出輻射斑!如果有條件，還是盡量選擇好一些的午休方式吧!

不知道從什么時候開始，那些朝九晚五的上班族開始衍生出另一種新的族群——“午漂族”，因為單位離家路程較遠，中午無法回家休息，因此，他們通過各種方式來安排自己的午休時間，有人通過打牌耗時間，而有人則通過趴在辦公桌上小憩來解決午休問題。

在上海徐家匯商務中心上班的張女士就是午漂族的一員，她知道“中午不睡，下午崩潰”的道理;因此，每天中午都會趴在桌子上休息一會兒。

但是，一直以來有一個問題困擾著張女士，“都說睡覺有美容的作用，但為什么我每次中午休息之后，總是感覺渾身不舒服，而且氣色還很差呢?用了很多化妝品也不管用。”

對此，有專家告誡，人盡量不要頭枕手臂趴桌休息，會使得多處神經受壓迫，時間久了，視力受損，而且還可能演變成局部性神經麻痹或臉部變形。

另外，“每天使用電腦8小時，小心皮膚泡在輻射里”有專家對都市上班族發出警告。

電腦在工作時，會持續發出電磁波輻射，對我們的皮膚造成損傷。數據顯示，一臺普通臺式機工作時產生的輻射量為：鍵盤1000V/m、鼠標450V/m、屏幕218V/m、主機170V/m。更值得注意的是，辦公室中電腦、復印機等高輻射設備較為集中，環境相對封閉，極易導致輻射聚集在室內，對*健康造成全面威脅。

輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚干燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內干都是“電腦肌”的特點。

此外，還有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鐘，也要養成關機的好習慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助于對抗輻射。