春暖花開，在這百花盛開的季節，何不用一些花花草草來慰勞一下身體呢?我國傳統醫學善于用各種本草泡茶來調理身體狀況，以達到天人合一養生功效。到了現代，面對各種壓力、疲勞等身體亞健康狀態，同樣可用本草進行食療養生。

提神醒腦

成分：花茶類，如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等

適合族群：上班族。

下午時間昏昏欲睡，感覺有點累，可以沖泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微溫性花茶，可增加頭臉部血液循環，感覺神清氣爽、提神醒腦。

少量沖泡使用就可達到效果。微溫的花草茶濃度太高時，會加速血液循環，讓人喝完后覺得口干舌燥、胃悶脹不舒服或是心悸。也可加點屬性偏涼的檸檬草及薄荷，喝起來會比較清爽。

清熱解毒

成分：以青草茶為主，內容含白鶴靈芝、珠仔草、金銀花、蒲公英等。

適合族群：感覺煩熱、有口臭、皮膚干燥等上火癥狀時。

青草茶可迅速清濕熱、解除心煩氣躁，但這類藥草茶屬寒性，容易損耗脾胃功能，除非腸胃功能夠好，否則不建議經常飲用。

但若添加人參、刺五加或五谷雜糧成分時，可減少對脾胃傷害，可以長期飲用。

一般人偶爾于飯后喝50～100ml，并不會對身體造成傷害。但腸胃功能差、四肢冰冷偏寒性體質的人，不適合經常飲用。