電腦上班一族一天的大部分辦公時間都對著電腦，皮膚當然受不了。對于久坐電腦前的上班族，怎樣的飲食能夠讓他們膚若凝脂呢?看看下面這篇文章，就能夠有所收獲。

對于電腦輻射對于皮膚的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施。但是對于電腦輻射造成的皮膚干燥，我們可以在日常生活中飲食方面加以注意，補充營養來改善皮膚狀態。

木耳紅棗湯

茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或者是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原能使皮膚的彈性加強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

將馬蹄和甘蔗絞成汁，或者是馬蹄甘蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的功能。

白果薏米糖水

電腦族可以常吃白果，因為白果具有潤肺的功能。將白果薏米腐竹煮成糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱祛濕的功效。天氣燥熱的時候，吃白果薏米糖水能夠清除燥熱使身體舒暢。

綠茶

綠茶具有抗輻射的能力，辦公室電腦一族可以多喝。但是要注意，女生在經期時期要盡量避免喝濃茶，可以用溫開水代替。

除了適當的飲食之外，電腦一族要想皮膚好也要保證自身的正確坐姿，盡量臉部不要太過靠近電腦。