鼠標(biāo)手已經(jīng)成為現(xiàn)在很多辦公族的一大通病，2012年年初有報(bào)道頸椎病、鼠標(biāo)手有望納入職業(yè)病范疇。那么得了鼠標(biāo)手怎么辦呢？鼠標(biāo)手如何治療呢？治療鼠標(biāo)手的方法有哪些呢？下面就來了解一下專治鼠標(biāo)手的六個(gè)方法。

1、預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2、搖腕關(guān)節(jié)

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時(shí)針、逆時(shí)針的方向來牽拉搖動(dòng)半分鐘到一分鐘。

作用：主要是止痛活血，順滑關(guān)節(jié)。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛。

4、按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患側(cè)手三里穴，其余四指附在穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：理氣和胃，通絡(luò)止痛。

5、捏揉腕關(guān)節(jié)

將健肢拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放在背側(cè)，適當(dāng)對合用力捏揉腕關(guān)節(jié)0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當(dāng)對合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。