中醫 按壓太陽穴可緩解屏幕眼
上班時間看電腦,休閑時間看手機,看電視,久而久之就會出現屏幕眼,眼睛疲勞,干燥,勢力逐漸減退,那么我們該如何應對現代疾病“屏幕眼”呢?下面就來聽聽專家的意見。
按壓穴位
閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。
快速眨眼
緩緩地深呼吸,吐氣時快速睜眼、閉眼,慢慢把氣吐完。
冷熱交替治療
閉上眼睛,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右,再把另一條毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重復幾次。
瞅鼻尖,緩慢深呼吸
當你吸氣時,將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放松恢復正常,看一個遠方的物體,并慢慢把氣吐凈。
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