現在的生活中，電腦已經是辦公家用的一部分了，很多的人都會用一些電子產品，給我們帶來了很多的幫助，但同時也給了人們不利的一面，當你坐在電腦前久了，就會感到腰酸背痛、眼睛疼的難以忍受，那么有什么兩全其美的而方法來避免這種現象呢?一起來看看吧。

1、QQ、MSN、Gtalk，一個都不少。

由于聊天對象與聊天內容的不可控制性，使用即時通訊軟件是降低工作效率的罪魁禍首。有調查顯示，使用即時通訊軟件，工作效率會降低20%。

對策：離開他們一段時間，試著專門做你手頭上的工作。

2、“總想多看一點點”——忘記上網的目的。

本想查找工作資料，結果在網頁上發現某部新電影出來了;再點進去，又在網頁底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點著點著，就忘記自己要上網做什么了。

對策：千萬別把工作和娛樂放在一起，工作就好好工作，娛樂才能盡情地揮灑，控制對互聯網新奇的誘惑吧。

3、長期不擦拭電腦屏幕和鼠標。

電腦屏幕已經糊了厚厚的一層灰塵，每次都要瞪大眼睛去看，費力去猜屏幕污點下面的字是什么;鼠標點起來已經非常費力了，反應也遲鈍得像八十歲的老漢。這些都間接地影響了工作效率。

對策：保持干凈的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過多的圖標，鼠標一定要好用，不然累死你的手。

4、長期不清理電腦系統。

防火墻的防御力是有限的。長期不清理電腦系統的后果就是，內存被一些潛藏的垃圾程序給占用了，直接影響了電腦的運行速度。電腦運行慢了，也就降低了工作效率。

對策：對系統垃圾即時清理，可以請一些系統垃圾清理軟件來幫忙。比如：一鍵清理系統垃圾文件