現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來越快，和公司同事緊張的關(guān)系，工作壓力使人們的神經(jīng)繃得越來越緊。很多上班族必須整天面對電腦工作很長時間，因此眼睛經(jīng)常處于極度的疲勞狀態(tài)，久之眼睛就會因為淚液分泌過少引發(fā)干眼癥。干眼癥雖然不是什么很嚴(yán)重的疾病，但也會給人們的生活、學(xué)習(xí)及身心健康帶來很嚴(yán)重的影響。中醫(yī)建議大家試著用按摩的方法來進(jìn)行治療，特別是穴位按摩，說不定會起到事倍功半的效果。

1、耳穴按摩法

經(jīng)常按摩耳穴，對防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。

2、熨目法

黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

3、按摩眼部穴位

可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進(jìn)行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要準(zhǔn);二是一定要有適當(dāng)?shù)牧Χ龋�局部要有酸沉感，否則效果不好。

干眼癥其實是一種職業(yè)病，如果我們可以小心愛護(hù)眼睛，加上平時的保健，相信完全可以避免這種疾病的發(fā)生。