我們現(xiàn)在很多人的生活都是避免不了需要每天面對(duì)電腦工作的，而且我們都知道，如果經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話，會(huì)讓我們的健康受到很大的影響。所以平時(shí)的生活中，我們最好是能夠多做一些事情讓我們變得更加地健康。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹電腦族潤(rùn)眼的一些方法。

一、喝一杯杞菊決明子茶

杞菊決明子茶：預(yù)防近視、防治眼疾。

配料：決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺適量添加即可。

二、電腦族的提高抗壓方法

人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負(fù)責(zé)傳遞快樂和正面的信息，每天對(duì)著電腦，腦子里信息傳遞過多，血清素便被消耗過多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。

三、防電腦輻射

1.飲食營(yíng)養(yǎng)防治：

實(shí)踐證明營(yíng)養(yǎng)食物對(duì)電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

2.洗臉和防護(hù)臉：

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

3.加裝濾色板：

操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

4.使用新電腦：

盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們的眼睛受到了一定的損傷的話，那我們就不能夠很清晰的看到這個(gè)世界了。所以我們每個(gè)人平時(shí)都要注意護(hù)理我們的眼睛，這樣才能夠讓我們享受到更好地體驗(yàn)。