辦公室里面，我們如果經歷過或者正在經歷著的話，就會知道里面真的什么類型的人都存在的。本來我們的公司都是需要不同的類型的人才的，但是我們對于辦公室不能夠有著一些依賴的現象出現。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹擊退五大辦公室依賴癥的方法。

一 、貨真價實工作狂

分析治療：

1.工作狂的內心缺乏寄托，要么是被工作本身驅使，要么是被欲望驅使，生活被刻板量化，物化，他們反而覺得安全，并樂在其中。要改變一個工作狂最直接的辦法，就是使他與工作分離，這樣他才能有足夠的時間去重新思考生命的意義;

2.如果你過分沉溺工作，那么建議你花天價去辦一張健身年卡，體貼的私人教練會循循善誘地喚起你對身體的注意，你會發現：除了工作以外，原來練出V字型腹肌、誘人小蠻腰也是這么有成就感的一件事。

二、苛求細節癮君子

分析治療：

1.完美主義者最需要的是移情，轉移對細節的注意，強制自己改變生活習慣，接受更多的信息去適應外界要求，而非自我封閉，在一個小世界中沉迷;

2.戶外運動最適合此類患者，他們需要在汗水淋漓的運動中去轉變思維，呼吸新鮮空氣，視野開闊，看到更多的風景，更多的人和事。

三、極度缺乏安全感

分析治療：

1.要培養自己良好的心理素質，區分開工作和個人生活，否則長期的自我消耗，會拖跨一個人的神經;

2.做瑜珈將是此類人群的好選擇，其中的呼吸與冥想，將讓你享受到難得的徹底放松，忘記工作，體味平和。