我們的眼睛是身體上一個很重要的器官，平時如果不注意的話，對于我們來說可是很可惜的，眼睛不好的人對于自己下一代也會有一定的影響。如果工作是要長期面對電腦的話，還是需要做到保護好自己的眼睛。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹電腦族平時應該怎么保護眼睛。

電腦族護眼

長時間面對電腦不利于眼睛的健康。有關專家建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護眼睛。

上午喝一杯綠茶綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。

疲勞時喝一杯枸杞茶枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。

喝一些能夠明目的茶對于我們的身體來說有著極大的幫助，我們也能夠因此得到更好的視力，平時玩電腦玩累了一定要注意放松自己的眼睛，多看一些遠方的食物，讓眼睛能夠得到休息，才是對身體最好的幫助，這樣之后我們就不用擔心這單會遺傳給自己以后的孩子了。