夏季氣溫高，動不動就會大汗淋漓，出汗是一種排毒的方式，但如果出汗過多，同時若沒有及時的補水，那么就可能會出現脫水的情況，威脅身體的健康。那么身體脫水的表現有哪些呢?下面就為大家說說身體脫水的表現!

身體缺水的九種表現

小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。

1、口腔干燥舌頭腫脹：身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。

2、小便深黃色：隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。

3、便秘：當腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結。

4、皮膚缺乏彈性：脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。

5、頭暈目眩：除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。

6、疲憊：長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。

7、沒有眼淚：縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那么身體肯定缺水。

8、心悸：心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。

9、肌肉痙攣：長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。

身體脫水會影響到身體的健康，甚至有生命危險，那么身體脫水有哪些表現呢?以上為大家介紹了身體脫水的九大表現，如果出現了以上的癥狀，那么就要及時的給身體補水了，夏季時節大家一定要要多喝水。