腎氣不足有哪些表現呢?腎乃先天之本，腎氣充足與否直接影響著身體的健康。腎氣不足是中醫常見的一個病癥，腎氣不足會帶來很多的威脅，比如陽痿早泄，加速衰老進程等，如果出現腎氣不足的情況，我們要及時的補腎。下面為大家介紹一下腎氣不足有哪些表現！

腎氣不足有哪些表現

腎氣不足有哪些表現

1、陽痿早泄：男性腎虛患者，出現性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等性功能衰退癥狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，嚴重的話，導致不育。

2、腦力衰退：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3、情志不佳：常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

5、泌尿綜合癥：男性腎虛患者，出現尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

三個粥能輕松補充腎氣

芝麻粥

芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發，更有美顏作用。

核桃粥

核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。

長壽粥

芡實400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水沖調，每次25克，吃時可略加白糖調味。

腎氣不足有哪些表現？以上為大家介紹了有關腎氣不足的癥狀，如果你也出現了以上的癥狀，那么我們一定要提高警惕，注意及時的補腎，多吃一些補腎的食材!