平時大家需要注意一些自我鍛煉，這樣有助于身體健康，平時大家需要注意身體的變化，而且在日常生活中，要做一些鍛煉方式，避免身體出現疾病，有很多的人會出現身體信號，比如是咳嗽，腿腳發麻，那么哪些信號說明疾病出現？

咳血

腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發生，手術之后長時間臥床，也會出現這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現胸痛或者氣短，說明血栓可能已經脫落并通過血液進入肺部。

胳膊腿麻

胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。

抑郁和自殺念頭

有些人抑郁的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上，他們大腦中的化學物質已經失去平衡。這也是一種疾病。抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食欲。

尿血但無痛感

如果發現尿中有血，即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。

胸部不適

胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。

人吃五谷雜糧。就沒有不生病的時候，這是大家常說的一句話，平時大家需要盡早發現自己身體出現疾病的一些癥狀，盡早發現疾病的存在，而且要注意調理方式，有效進行按摩，避免造成腿腳發麻，而且還會造成精神紊亂，眩暈，嚴重的危害到患者的身體，平時大家需要注意自我保健，有效的調節。