在我們的生活當中總是會有一些無奈的事情，尤其是疾病的出現會帶給人們很大的困擾，因此當出現腎氣不足的時候是會帶來影響的，所以我們大家也要知道它究竟是怎樣一種毛病，那么，中醫說的腎氣不足是怎么回事?下面咱們去了解下吧。

中醫說的腎氣不足是怎么回事

腎氣不足是中醫中的一個病癥。腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對*的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病癥，對健康極為不利。

腎氣不足也就是常說的腎虛，腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

腎氣不足多補腎

指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。多吃以下這些食物可以達到補腎的效果。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

荷葉

性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀*”。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

總之上面說的也就是腎氣不足是怎樣一種毛病，在這些問題上大家更是要做好全面的分析，同時專家也要提醒大家在生活當中一定要保持好的生活習慣和作息，而注意到了這些后更是要及時的發現身體的問題，當有了毛病就要好好的治療了。