腎虧的信號(hào)有哪些呢?生活中一些朋友出現(xiàn)了腎虧的情況，針對(duì)這種情況的出現(xiàn)，商家也生產(chǎn)了各種各樣的補(bǔ)腎藥物，有些男性朋友也會(huì)為自己購買補(bǔ)腎的藥物。專家提醒，腎虛需要補(bǔ)，但是如果濫用藥物的話，很可能會(huì)傷腎。那么怎么判斷腎虧與否呢?下面為大家介紹一下腎虧的信號(hào)！

腎虧的信號(hào)

水腫：晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

高血壓：腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

尿量過多或過少：正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。

尿化驗(yàn)異常：尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。

護(hù)腎關(guān)鍵在日常

腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外，日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。

性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

飲食方面：無力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

俗話說，十個(gè)男人九個(gè)腎虧，雖然有點(diǎn)夸張，但是生活出現(xiàn)腎虧的人群確實(shí)也不少，比如不良的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，壓力過大等都可能會(huì)導(dǎo)致腎虧的發(fā)生，希望大家在生活中注意補(bǔ)腎!