每到寒冷干燥的冬季，很多朋友就會出現嗓子疼、咽喉痛的癥狀，嚴重一項日常的工作與學習，嗓子是非常重要的，我們一定要注意保護，那么嗓子干癢痛該如何緩解呢?下面就為極大介紹一些簡便實用的食療方，幫你緩解嗓子的不適癥狀。

1、干西瓜皮30克，加水煎服。對唇裂咽痛有效。

2、羅漢果一個含在嘴里或者泡水喝。對輕微的嗓子痛有效。

3、蒲公英10克、金銀花10克泡水喝。對病毒引起的嗓子痛有效。

4、百合10克、玉竹10克、麥冬10克。對嗓子干、口干有效。

5、用傷濕止痛膏，貼在天突穴上。對咽炎和嗓子有異物有效。

6、麥冬、山豆根、金銀花各適量泡水喝，加點冰糖也可以。對咽炎有療效。

7、杏仁500克，炒干、粉碎，加紅糖適量，攪勻口服。每次6克，每日3次。治療慢性咽炎有良效。

8、平時或者臨睡覺前咬一快鮮白蘿卜含在嘴里即可。一位患者20多年的咽炎和口干，用此法居然痊愈了。

9、將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。

10、每天取綠茶和蜂蜜適量用開水沖泡(茶水溫后放蜂蜜)，然后頻頻飲服。一個患者只服了10天，咽炎就好了，很久沒復發。

11、取沒有削皮的白蘿卜3個，洗凈切片，加水250毫升，放鐵鍋中煮沸10-15分鐘，然后取汁冷卻后加入適量的蜂蜜攪拌，慢慢漱喉咽下，每天2-3次，一般連服3-4天既可消除或減輕癥狀。

上面總結了一些治療嗓子咽喉疾病的食療方，嗓子不舒服時就試試這些食療方吧!注意嗓子的保養，不要吃辛辣有刺激的食物，多吃些對嗓子有利的食品，比如：新鮮的蔬菜和水果以及利咽的食療。