冬季時節是呼吸道疾病的易發期，感冒，鼻炎都會來報到，經常會出現鼻塞的情況，出不來氣真是難受呀，那么該如何緩解鼻塞癥狀呢?下面小編就為大家介紹幾個緩解鼻塞的小方子，朋友們可以試試。

方子1：

用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

方子2：

用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

方子3：

鼻塞怎么辦?蔥的黏液可以抑制發炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

方子4：

蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效�？梢匀∩徆澮粋�搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好�；蛘呷�2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

方子5：

用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續交互塞入鼻孔內也可以治療鼻塞�；蛘哂脻獾拇植杓尤臌}，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

貼士：鼻塞的預防保健方法

多飲水，適當休息，注意室內空氣流動，鍛煉身體，增強防御能力，忌辛辣食物。慢性鼻咽炎患者應定期隨訪，進行纖維鼻咽鏡檢查，便于早期發現鼻咽癌等疾病。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。