便秘是一種很常見的疾病，很多的人多多少少都會經(jīng)歷的，便秘一次兩次問題不大，但是長期便秘還會導致癌癥的發(fā)生，便秘要及時的解決，那么中醫(yī)如何解決便秘呢?下面一起來看看。

教你三招緩解便秘的癥狀

摩臍療法

取坐位或立位，右手手掌放于臍上，左手掌放于右手背上，在小腹部順時針方向揉動，揉5分鐘，然后按逆時針方向再揉5分鐘，共做10分鐘。每天早晚各做1次，連續(xù)兩周。

肚臍呼吸法

平時要經(jīng)常想著吸氣時收腹，氣經(jīng)臍孔進入胸腑，呼氣時鼓腹，氣由胸腹經(jīng)臍孔而出，只要堅持一段時間，則會感覺腹部發(fā)熱，腸鳴音增強，呼吸平順，食欲增強，從而大便轉為正常。

意想運氣法

解大便解不出時，思想要鎮(zhèn)靜，集中注意力，排除雜念，舌抵上腭，吸氣時深收，呼氣慢慢由口輕輕吹出，同時意想此氣到小腹，到達直腸，這樣不斷意想，幾分鐘后大便即可排出。

便秘會引起什么病癥

患結腸癌

可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。

引起肛腸疾患

便秘時，糞便干燥，排便困難，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如肛裂、直腸炎、痔等。

誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作

臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，腦出血，心肌梗塞發(fā)作，中風猝死等。

引起性生活障礙

由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊以及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或是性欲減退，性生活沒有高潮等。

通過我們的介紹，我們知道了中醫(yī)如何解決便秘，便秘的事情可大可小，大家要及時的規(guī)定自己的大便時間，早上的時候多喝一點白開水。