糖尿病治療的重點就是控制血糖的不升高，但是如何控制才有效呢，中醫專家介紹說糖尿病人多吃點醋是有利于血糖的控制的。

美國的一項研究證實，喝醋能降低餐后血糖，其中對糖尿病前期患者效果最明顯。而瑞典的另一項研究也顯示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸醋面包者餐后30分鐘的餐后血糖要低。

醋是人們餐飲中常用的調味品，但近年有人研究醋對糖尿病人的影響，認為多喝醋有利于糖尿病人的健康。

研究表明糖友喝醋能降糖

美國科學家最近進行的一項研究，觀察8名對照者、11名胰島素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人(都未用過降糖藥)。試驗者先空腹喝一杯淡醋(20克蘋果醋、40克水加一茶匙糖精調味)，2分鐘后進早餐(面包圈、奶油及橙汁共87克碳水化合物);對照者則不喝醋，空腹喝糖精水后進早餐。空腹及餐后定時測血糖及血胰島素。每人均作試驗及對照，一周后交叉進行。結果發現，喝醋能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多。

為什么醋有此作用?從體外和動物實驗研究中認為醋酸可抑制雙糖酶，使食物的血糖指數降低(即相對的升高血糖程度)，因而其作用類似糖苷酶抑制劑及二甲雙胍。

醋酸還可以降低膽固醇

吃醋可以起到減少脂肪在血液中的凝固幾率，對軟化血管降低膽固醇還是有幫助的。對糖尿病患者以及要防止“三高”的人群來說經常吃醋是有益無害的。但是說能治療糖尿病未免夸張了一些。糖尿病患者最好在醫生的指導下治療和保健，這樣可以更利于康復。

選購食醋的秘訣

在選購釀造食醋時，一是要看食醋的色澤、體態。釀造食醋是琥珀色或紅棕色，有光澤者為佳品。體態澄清、濃度適當，無懸浮物和沉淀的產品質量較好。二是要聞香氣、嘗滋味。好的食醋應有食醋特有的香氣和酯香，酸味柔和，回味綿長，有醇香，不澀，無異味。

總之，多吃點醋是有益的，但切記它不是藥，不能替代正規的降糖藥，充其量醋只能算個輔助治療的保健食品哦。