女性在月經前后，總會有一些身體上的反應，正常的反應是沒事的，但是如果這種反應影響生活和健康了就要重視起來了。尤其是很多的女性月經不準時，數量或多或少，痛經，一定要進行調理，但是中醫認為，女性要“調月經”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。

濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

很多女性在月經前后身體會出現各種異�，F象，這些都是月經不調的癥狀。月經前后的狀況、經期量多量少等特定的全身癥狀，可以幫助你判斷自己月經不調的類型，從而進行對癥的調補。

調月經：先辯自身體質

經期常常感到手腳冰冷、用熱水袋熱敷會感到舒服，經期后感到貧血、身體虛弱……許多女性來月經時都會出現上述的感受。于是，久而久之，坊間開始流行起“月經不調為氣虛、血虛所致”的說法。吃紅棗桂圓、芝麻阿膠等各種經期滋補方也一直流行不殆。

中醫專家提醒，女性要“調月經”，首先要正確辨認自身體質，對癥下藥才能解決問題。濫補誤補不但無益，還可能起反作用。

在中醫婦科理論中，月經不調的主因為外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。體質稟賦于父母，但受后天環境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質因素導致月經不調，也越來越受到人們的重視。

看月經辯體質 依體質調月經

A、氣滯血瘀型

或先或后，量多少不定

【表現】月經提前或推后，量多少不定，行而不暢，血色紫黯有塊，血塊排出則疼痛減輕。經前或行經初期小腹脹痛拒按，部分人甚至閉經、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。

常伴有經前乳房脹痛、胸脅不舒、小腹脹痛或刺痛(疼痛部位固定不移)，精神抑郁或煩躁易怒，舌黯紅、苔薄白、脈弦。

【調經】

“氣滯血瘀型多由肝氣郁結導致氣血運行不暢。” 專家表示，出現這種情況很多時候是因為生活、工作壓力大，心情不舒暢所致。

此類型的月經不調人群首要調節心情，保持愉快心境，有助于緩解癥狀。

在經前可以用行氣化瘀的藥物調理。經期血塊多、腹痛的人群，經前經期可以適當用丹參或田七煲瘦肉，或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊。

月經后以滋陰補腎健脾為主，適當采用百合、麥冬、合歡花、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。

B、血熱型

月經提前，量多或延長

【表現】月經提前、量多或經期延長。經色鮮紅，質稠，有血塊。

經前/經期小腹灼痛，痛連腰骶，或平時小腹疼痛，白帶量多、色黃、質稠、臭穢。實熱者常伴有言語高聲大氣、面紅目赤、口舌生瘡、口干口渴欲冷飲、便秘、尿短赤、舌紅苔黃厚膩、脈數等癥狀;虛熱者常伴有潮熱、盜汗、失眠、多夢、腰膝酸軟、口干咽燥、便秘、舌紅少苔、脈細數等表現。

【調經】

飲食應當少燥熱，所謂熱能動血，經后可以適當補充涼血的食材。比如沙參或麥冬煲水魚或老鴨，或燉兔肉吃達到滋陰潤燥的作用。

燥熱情況嚴重的，可以用生地黃、土茯苓等煲湯。

C、氣血虛弱型(血虛)

月經延遲，月經量少

【表現】月經延遲、月經量少。色淡、質清稀、無血塊。經凈后小腹隱隱作痛，喜溫喜按或小腹及陰部空墜不適，婚久不孕或反復自然流產。常伴有神疲乏力、倦怠懶言、聲低氣弱、心悸氣短、面色蒼白、爪甲不華的表現。舌質淡，苔薄白，脈細弱。